Saç dökülmesini önlemek için öncelikle nedenini belirlemek gerekir. Bunun için bir dermatoloğa başvurmak faydalı olacaktır. Nedeni belirlendikten sonra, buna yönelik tedavi uygulanabilir.
Saç dökülmesini önlemeye yardımcı olabilecek bazı genel öneriler şunlardır:
Sağlıklı beslenmek: Saç sağlığı için gerekli olan vitamin ve mineraller, sağlıklı bir beslenme ile sağlanabilir. Bu nedenle, saç dökülmesinden korunmak için bol miktarda meyve, sebze, kepekli tahıllar, kuruyemişler ve baklagiller tüketmek önemlidir.
Stresi azaltmak: Stres, saç dökülmesinin önemli bir nedenidir. Stresi azaltmak için yoga, meditasyon, derin nefes alma gibi teknikleri deneyebilirsiniz.
Saçları doğru şekilde yıkamak: Saçları aşırı sık yıkamak, saç dökülmesine neden olabilir. Saçları haftada 2-3 kez yıkamak yeterlidir. Saçlarınızı yıkarken, nazik hareketler kullanın ve saç derinize masaj yapın.
Saçları doğru şekilde taramak: Saçları kuruyken taramak, saç dökülmesine neden olabilir. Saçları taramadan önce, saçların ıslak veya nemli olmasına dikkat edin. Saçları taramak için geniş dişli bir tarak kullanın.
Saçları kimyasal işlemlerden korumak: Saç boyama, perma, röfle gibi kimyasal işlemler, saç dökülmesine neden olabilir. Bu nedenle, bu işlemleri mümkün olduğunca az yaptırmaya özen gösterin.
Sigara içmemek: Sigara içmek, saç dökülmesinin önemli bir nedenidir. Sigara içmeyi bırakmak, saç dökülmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Saç dökülmesini önlemek için uygulanabilecek bazı tedavi yöntemleri şunlardır:
Minoxidil: Minoxidil, saç dökülmesini önlemeye ve saçların yeniden çıkmasını teşvik etmeye yardımcı olan bir ilaçtır.
Finasteriid: Finasterid, saç dökülmesini önlemeye yardımcı olan bir hormondur.
Lazer tedavisi: Lazer tedavisi, saç dökülmesini önlemeye yardımcı olan bir tedavi yöntemidir.
Saç ekimi: Saç ekimi, saç dökülmesini tamamen gidermek için uygulanabilen bir tedavi yöntemidir.
Saç dökülmesi, erkeklerin yanı sıra kadınların da sıklıkla yaşadığı bir sorundur. Saç dökülmesini önlemek için öncelikle nedenini belirlemek ve buna yönelik tedavi uygulamak gerekir. Saç dökülmesini önlemeye yardımcı olabilecek bazı genel öneriler de bulunmaktadır.
