Hipotermi, vücut ısısının 35°C'nin altına düşmesi durumudur. Vücut, normalde 36.5-37.5°C arasında çalışırken, düşük sıcaklıklara uzun süre maruz kalmak, vücudun ısı üretme ve koruma mekanizmalarını zayıflatabilir. Hipotermi, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir ve tedavi edilmezse hayati tehlike oluşturabilir.

Hipotermi Nasıl Olur?
Hipotermi genellikle şu durumlarda meydana gelir:

Sırrı Süreyya Önder 12 gündür yoğun bakımda Sırrı Süreyya Önder 12 gündür yoğun bakımda
  • Soğuk hava koşullarına uzun süre maruz kalma
  • Islak kıyafetler içinde soğuk havada kalma
  • Soğuk suda uzun süre kalma (deniz, göl vb.)
  • Yetersiz giysi ve korunma
  • Kan dolaşımını yavaşlatan ilaçlar veya alkol kullanımı
  • Düşük sıcaklıklı ortamlarda uzun süre hareketsiz kalma

Hipotermi Belirtileri
Hafif Hipotermi (32-35°C):

  • Üşüme, titreme
  • Konuşmada bozulma
  • El ve ayaklarda uyuşma
  • Denge kaybı

Orta Dereceli Hipotermi (28-32°C):

  • Titremenin durması
  • Zihin bulanıklığı, yavaş düşünme
  • Kas koordinasyonunun bozulması
  • Solunum ve kalp atışında yavaşlama

Ağır Hipotermi (28°C ve altı):

  • Bilinç kaybı
  • Nabız ve solunumun çok yavaşlaması
  • Kalp durması riski

Hipotermi Tedavisi

  • Hemen sıcak bir ortama alın
  • Islak kıyafetleri çıkarın ve kuru, sıcak giysiler giydirin
  • Battaniye ile sarın (elektrikli battaniye varsa düşük ayarda kullanılabilir)
  • Vücut ısısını artırmak için sıcak sıvılar içirin (alkol ve kafein içeren içecekler verilmemelidir)
  • Ciddi durumlarda acil tıbbi yardım çağırın
  • Nabız ve solunum kontrol edilmeli, gerekiyorsa kalp masajı yapılmalıdır

Hipotermiden Korunma Yöntemleri

  • Soğuk havada katmanlı giyinmek (termal içlik, su geçirmez dış katman)
  • Eller, ayaklar ve baş bölgesini korumak (eldiven, bere, kalın çoraplar)
  • Islak kıyafetleri hemen değiştirmek
  • Rüzgarlı havalarda ekstra koruyucu giysi kullanmak
  • Açık havada uzun süre kalacaksanız düzenli olarak sıcak içecekler tüketmek
  • Hipotermi riski olan kişiler (yaşlılar, çocuklar) özellikle korunmalıdır

Özetle, hipotermi ciddi bir durumdur ve erken müdahale hayat kurtarıcı olabilir. Soğuk hava koşullarına uygun şekilde giyinmek ve vücudu sıcak tutmak en iyi korunma yöntemlerindendir.